BIẾT ƠN

Mỗi khi mình viết ra là mình biết ơn về điều gì đó thì điều tội tệ sẽ xảy ra...

Cảm giác như "viết ra sự biết ơn khiến điều tồi tệ xảy ra" có thể xuất phát từ sự kết nối tâm lý ngẫu nhiên giữa hai sự việc không liên quan. Đó là cách não bộ đôi khi tự tạo ra mối liên hệ để tìm kiếm ý nghĩa hoặc giải thích cho các sự kiện không kiểm soát được.

Tuy nhiên, thay vì lo lắng, bạn có thể thử thay đổi cách nhìn nhận vấn đề:

1. Hiểu rằng đây chỉ là sự trùng hợp:

• Những điều tồi tệ xảy ra có thể là ngẫu nhiên và không liên quan đến việc bạn viết ra sự biết ơn.
• Hãy nhắc nhở bản thân: "Viết sự biết ơn là một hành động tích cực, không thể gây ra điều tiêu cực."

Nhớ rằng:
Việc viết sự biết ơn là một cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Những khó khăn xuất hiện không phải vì bạn viết ra điều tốt đẹp, mà có thể là một phần tự nhiên trong cuộc sống. Quan trọng là cách bạn đối mặt và vượt qua chúng. 🌟

Hãy nghĩ rằng mình đang có những điều tốt đẹp nhất mà mình mong muốn trên cuộc đời: uuuu, uuuu, uuuu, uuuuuuuu, uuu, uuu,...

Tất cả những điều đó đang đồng hành cùng mình, hãy làm những việc khiến mình thấy vui vẻ thay vì để đầu óc trống rỗng và suy nghĩ vớ vẩn.